UMD.edu - The middle school years is the time when time kids spend begin to spend less time in physical activity, a growing concern as youth obesity rates rise. umd.edu - 중등 학교 년간의 시간을 보내는 시간 아이들과 함께 보내는 시간을 시작하기 육체적 활동, 청소년 비만 비율로 상승 우려가 높아지고있습니다. A new study of middle school girls shows that after-school programs, in addition to school physical education classes, may be one answer to reducing obesity in teenage girls. 새 연구 - 학교 프로그램을하는 동안에 여중생 보여줍니다뿐만 아니라 학교 체육 수업, 비만을 줄일 수있습니다 한 10 대 소녀에 대한 답을합니다. The just-released results of the Trial of Activity for Adolescent Girls (TAAG) showed that moderate to vigorous after-school physical activity, in programs that can range from hip hop dancing to surfing, can modestly increase the amount of physical activity for young teenage girls, to the point that it could prevent excess weight gain of about two pounds per year. - 발표 결과를 똑같이 활동에 대한 재판은 사춘기 소녀 (taag) - 학교 후 결과에 따르면 활발한 신체 활동을 중도에 프로그램에 맞춰 춤을 힙합 수있는 범위는 서핑, 신체 활동의 양을 늘릴 수 겸손 젊은 10 대 여자가 요점을 초과 체중 증가를 방지할 수 년간 약 2 파운드합니다. If sustained, that extra activity could prevent a girl from becoming overweight as a teenager or adult. 만약 지속적인, 그 여자가 거리로 전락하지 않도록 여분 활동이 10 대 또는 성인 비만으로합니다. Results are published in the article, “Promoting Physical Activity in Middle School Girls,” in the March 2008 issue of the American Journal of Preventive Medicine . 검색 결과는 문서에 게시됩니다, "중등 학교에서 체육 활동을 촉진 소녀,"미국의 저널에 2008년 3월 문제의 예방 의학합니다. Study results suggest that after-school programs are more effective than programs offered at other times, such as morning weekdays and weekends. 연구 결과를 제안하는 것보다 더 효과적인 후 프로그램을 제공 - 학교 프로그램은 다른 시간, 주중과 주말 아침과 같은합니다.

Deborah Young, professor and interim chair of the department of epidemiology and biostatistics in the University of Maryland, College Park, School of Public Health, was a researcher on the TAAG study. 데보라 젊은 의자의학과 교수와 중앙 역학과 메릴랜드 대학에서 생물 통계학, 대학 공원, 학교의 공적 건강, 연구자가 연구에 taag합니다. Below she answers questions about the study and increasing physical activity in adolescent girls. 이 연구에 대한 질문에 대한 답변을 아래에 그녀는 신체 활동을 증가 사춘기 소녀합니다.

Q: Why did you study only girls? 질문 : 당신은 연구에만 왜 여자들?
Young: While physical activity declines in both boys and girls across adolescence, it declines at a greater rate in girls. 젊은 : 신체 활동 감소하면서 전체 사춘기 남학생과 여학생 모두에서, 그것은 더 큰 비율을 감소 소녀합니다. Also, previous studies indicate that boys and girls at this age tend to prefer different types of activities and have different reasons for being active. 또한, 이전 연구에 따르면이 시대에서 남학생과 여학생을 선호하는 경향이 다른 종류의 활동과 활동이 다른 이유가되고있습니다. So we would have had to design distinct programs for boys if we included them. 그래서 우리가이 소년을 위해 디자인 독특한 프로그램을 그들을 포함하면합니다.

Q: What was the purpose of studying after-school activities and not just school phys ed programs? 질문 : 공부의 목적은 무엇입니까 - 학교 활동뿐만 아니라 이후 학교 phys 에드 프로그램?
Young: We wanted to take a comprehensive approach to altering the environment in which girls are likely to be physically active. 젊은 : 우리가 원하던를 좀 더 포괄적인 접근 방식을 변경하는 환경에 소녀들은 신체적으로 활동 것으로 보인다. Physical education is often only conducted two to three times per week in the schools. 체육 교육은 종종 2 ~ 3 회 실시 1 주일에만 학교를합니다. A high quality PE class may only get 50 percent of the time in physical activity - which may be less than 20 minutes or so. 우수한 품질의 체육 수업 시간의 50 %에서만 구할 수있습니다 신체 활동 - 어느 정도가 20 분 미만이어야합니다. So while a major focus of TAAG was on improving physical activity in PE class, we also wanted to provide more opportunities for girls to be active. 따라서 개선에 큰 초점이 taag는 신체 활동을 체육 클래스, 우리도 아이를 위해 더 많은 기회를 얻을하게 제공하기를 원했습니다 활성화될합니다. From early studies we did preparing for TAAG, we found that there weren’t many after-school physical activity opportunities for girls at this age - especially for girls who are “athletes” or play on highly skilled travel teams. 우리가 준비를 일찍부터 연구 taag을 찾았 - 학교가있다는 많지 않습니다 신체 활동의 기회를 후 여성이 나이 - 특히 여자는 "선수"또는 플레이를 고도로 숙련된 여행 팀합니다. So providing after-school programs filled a gap. - 학교 프로그램을 제공 채워진 후 그래서 간격합니다.

Q: What did you find out about motivating girls at this age to stick with physical activity? 질문 : 여자 동기 부여에 대해 뭘 알아 냈어요 신체 활동이 나이에 집착하는가?
Young: To get and keep girls active, we took a comprehensive approach. 젊은 : 여자를 계속 활성, 우리가 종합적인 접근합니다. We developed lessons for the teachers to teach on motivation and goal setting, and gave students an opportunity to practice those skills. 우리가 개발을 가르칠 교사를위한 학습 동기를 부여하고 목표 설정, 그리고 그 능력을 연습하는 기회 준 학생합니다. We worked with the PE teachers to promote choice in PE class, which from early work the girls said they would like. 우리가 선택의 효과를 홍보 체육과 체육 교사 클래스, 어떤 여자는 그들이 같은 업무를 일찍부터합니다. It might have been a choice of skill level or a choice of activities during class. 수도 있었을 선택하거나 선택을 기술 수준의 활동을 수업 중에있습니다. Many of the programs were short - sometimes only four weeks in length - so girls wouldn’t get bored. 대부분의 프로그램은 짧은 - 때로는 유일한 4 주간의 길이는 - 그래서 여자 안 지루해합니다. The promotional campaigns were designed to be motivational. 프로모션 캠페인의 동기를 유발하도록 설계되었습니다. For example, in some schools, classes competed against each other in the pedometer challenge. 예를 들어, 일부 학교 수업에서 서로 경쟁 상대로 보수계 도전합니다.

Q: What kinds of activities did they do? 문 : 어떤 종류의 활동을 했을까?
Young: After school programs included Hip-Hop dance, walking clubs, lacrosse clinics, swimming programs, training for a 5K road race. 젊은 : 방과 후 프로그램을 포함 엉덩이 - 힙합 댄스, 워킹 클럽, 라크로스 클리닉, 수영 프로그램, 직업 훈련을 5k로드 레이스. One site had surfing lessons! 하나의 사이트가 서핑 레슨! Schools and community agencies worked to provide a number of different activities that would appeal to different girls - athletes and non-athletes. 학교 및 지역 사회 기관 근무를 제공하는 다양한 활동을 호소하는가 서로 다른 소녀 - 선수와 아닌 - 선수단합니다.

Q: The prevention of weight gain of two pounds a year seems small. 질문 : 체중 증가 예방 년 2 파운드 보인다 작은합니다. What does this mean in the big picture? 큰 그림 속의 그게 무슨 뜻 이죠?
Young: Prevention of weight gain wasn’ta goal of the study, so if we were aiming to influence weight gain we might have seen even greater results. 젊은 : wasn'ta 학습의 목표 체중 증가의 예방에 따라서 체중 증가에 영향을 목표로 우리는 더 큰 결과를 얻을 수있을 본합니다. However, given the rise of the obesity epidemic, any weight gain prevention on a population level is important. 그러나, 주어진 비만 전염병의 상승, 모든 체중 증가를 예방 인구 수준이 중요하다. Also, two pounds per year add up to 20 lbs in 10 years - an amount that could significantly impact an adult’s health status. 또한, 2 년 파운드에서 10 개까지 추가할 수 이십파운드 년 - 크게 영향을 수있는 금액을 어른의 건강 상태합니다.

Follow this link to the US .gov site for more information on the 다음과 같은 링크를 미국합니다. 정부에 대한 자세한 정보는 웹사이트 value of moderate-to-vigorous physical activity 중도 -이 - 활발한 신체 활동의 값을 . 합니다.