University of Michigan — Spending just 10 minutes talking to another person can help improve your memory and your performance on tests, according to a study to be published in the February 2008 issue of the Personality and Social Psychology Bulletin . Мичиганский университет - Отдохни всего 10 минут, разговаривая с другим лицом может способствовать улучшению памяти и производительность вашей системы на испытания, согласно данным исследования, которые будут опубликованы в феврале 2008 года вопрос о личности и социальной психологии Бюллетень.

“In our study, socializing was just as effective as more traditional kinds of mental exercise in boosting memory and intellectual performance,” said Oscar Ybarra, a psychologist at the U-M Institute for Social Research (ISR) and a lead author of the study with ISR psychologist Eugene Burnstein and psychologist Piotr Winkielman from the University of California, San Diego. "В нашем исследовании, общение было столь же эффективным, как более традиционные виды психического упражнение в активизации памяти и интеллектуальной деятельности," сказал Оскар Ибарра, психолог на UM института социальных исследований (ISR), и ведущего автора исследования с ISR психолог Евгений Бернштайн и психолог Петр Winkielman из Университета Калифорнии, Сан-Диего.

In the article, Ybarra, Burnstein and colleagues report on findings from two types of studies they conducted on the relationship between social interactions and mental functioning. В статье, Ибарра, Бернштайн и коллегам доклад о результатах двух видов исследований они провели по вопросу о взаимосвязи между социальных взаимодействий и психического функционирования.

Their research was funded in part by a grant from the National Science Foundation. Их исследование было частично финансируется за счет гранта Национального научного фонда.

In one study, they examined ISR survey data to see whether there was a relationship between mental functioning and specific measures of social interaction. В одном исследовании, они рассматриваются ISR данных обследования посмотреть, существует ли взаимосвязь между психического функционирования и конкретных мер социального взаимодействия. The survey data included information on a national, stratified area probability sample of 3,610 people between the ages of 24 and 96. Исследование данных содержит информацию о национальных, стратифицированная области вероятностной выборки в 3610 человек в возрасте от 24 до 96. Their mental function was assessed through the mini-mental exam, a widely used test that measures knowledge of personal information and current events and that also includes a simple test of working memory. Их психические функции оценивалось с помощью мини-психического экзамена, широко используется тест знаний, что меры личной информации и текущих событий и, что также включает в себя простой критерий рабочей памяти.

Participants’ level of social interactions was assessed by asking how often each week they talked on the phone with friends, neighbors and relatives, and how often they got together. Участники уровень социальных взаимодействий было оценено с просьбой о том, как часто они каждую неделю говорил по телефону с друзьями, соседями и родственниками, и как часто они вышли вместе.

After controlling for a wide range of demographic variables, including age, education, race/ethnicity, gender, marital status and income, as well as for physical health and depression, the researchers looked at the connection between frequency of social contact and level of mental function on the mini-mental exam. После контроля для широкого круга демографических показателей, в том числе возраста, образования, этнической принадлежности, пола, семейного положения и доходов, а также за физическое здоровье и депрессии, исследователи смотрели на связи между частоты социальных контактов, и уровень умственного функции по мини-психического экзамена.

The higher the level of participants’ social interaction, researchers found, the better their cognitive functioning. Чем выше уровень участников социального взаимодействия, исследователи найден, то лучше их познавательных функций. This relationship was reliable for all age groups, from the youngest through the oldest. Эта связь была надежной для всех возрастных групп, с самого раннего помощью старого.

In a second experiment, the researchers conducted a laboratory test to assess how social interactions and intellectual exercises affected memory and mental performance. В ходе второго эксперимента, исследователи провели лабораторные испытания для оценки того, насколько социальных взаимодействий и интеллектуальные упражнения, пострадавших памяти и психических показателей. Participants were 76 college students, ages 18 to 21. Участники были 76 студентов в возрасте от 18 до 21. Each student was assigned to one of three groups. Каждый студент был отнесены к одной из трех групп. Those in the social interaction group engaged in a discussion of a social issue for 10 minutes before taking the tests. Те, в социальное взаимодействие группы участвуют в обсуждении какой-либо социальной проблемы в течение 10 минут, прежде чем принимать испытания. Those in the intellectual activities group completed three tasks before taking the tests. Те, в интеллектуальной деятельности группы завершена три задачи, прежде чем принимать испытания. These tasks included a reading comprehension exercise and a crossword puzzle. Эти задачи включали чтение осуществлять и кроссворд. Participants in a control group watched a 10-minute clip of “Seinfeld.” Участники контрольной группы просмотрели 10-минутный отрывок из "Сейнфелд."

Then all participants completed two different tests of intellectual performance that measured their mental processing speed and working memory. Затем все участники выполнили два различных тестов интеллектуальной деятельности, которая измеряется их психического скорость обработки и рабочей памяти.

“We found that short-term social interaction lasting for just 10 minutes boosted participants’ intellectual performance as much as engaging in so-called ‘intellectual’ activities for the same amount of time,” Ybarra said. "Мы обнаружили, что краткосрочные социального взаимодействия продолжительностью всего 10 минут увеличению участников интеллектуальных показателей как участие в так называемой" интеллектуальной "деятельности за тот же период времени", сказал Ибарра.

“To our knowledge, this experiment represents the only causal evidence showing that social interaction directly affects memory and mental performance in a positive way.” "Насколько нам известно, этот эксперимент представляет собой лишь причинно доказательства, свидетельствующие о том, что социальное взаимодействие непосредственно влияет на память и психической деятельности в позитивном ключе".

The findings also suggest that social isolation may have a negative effect on intellectual abilities as well as emotional well-being. Полученные данные также свидетельствуют о том, что социальная изоляция может оказать негативное воздействие на интеллектуальные способности, а также эмоциональное благополучие. And for a society characterized by increasing levels of social isolation—a trend sociologist Robert Putnam calls “Bowling Alone”—the effects could be far-reaching. И для общества характеризуется ростом социальной изоляции-тенденция социолог Роберт Путнам называет "Боулинг Alone"-последствия могут быть далеко идущими.

According to Ybarra, the findings suggest that talking or socializing with a friend or neighbor may be just as helpful in staying mentally sharp as doing a daily crossword puzzle. Согласно Ибарра, результаты указывают на то, что говорят или общением с друзьями или соседа, может быть столь же полезным для проживания психически резким, как делают ежедневный кроссворд.