University of Michigan — Spending just 10 minutes talking to another person can help improve your memory and your performance on tests, according to a study to be published in the February 2008 issue of the Personality and Social Psychology Bulletin . 미시간 대학교 - 10 분 지출을 단지 다른 사람이 얘기하고 메모리와 귀하의 실적을 개선하는 데 도움이 테스트를 한 연구에 따르면이 문제에 게시 2008년 2월 개성과 사회 심리학을 공지합니다.

“In our study, socializing was just as effective as more traditional kinds of mental exercise in boosting memory and intellectual performance,” said Oscar Ybarra, a psychologist at the U-M Institute for Social Research (ISR) and a lead author of the study with ISR psychologist Eugene Burnstein and psychologist Piotr Winkielman from the University of California, San Diego. "우리의 연구, 교류 단지 전통적인 종류의 정신으로 운동을보다 효과적으로 향상 메모리 및 지적 성능,"오스카 ybarra, 엄 연구소의 심리학자 사회 연구소 (isr)과 단서를 isr의 저자들과 공부하고 심리학자 유진 burnstein 그리고 대학의 심리학자 piotr winkielman 캘리포니아, 샌디에고합니다.

In the article, Ybarra, Burnstein and colleagues report on findings from two types of studies they conducted on the relationship between social interactions and mental functioning. 이 문서 ybarra, burnstein 및 동료 두 종류의 연구에서 조사 결과 보고서를 실시 그들은 사회적 상호 작용의 관계 및 정신 기능을합니다.

Their research was funded in part by a grant from the National Science Foundation. 자금의 일부를 자신의 연구는 국립 과학 재단에서 부여합니다.

In one study, they examined ISR survey data to see whether there was a relationship between mental functioning and specific measures of social interaction. 하나에서 연구, 그들 isr 설문 조사 자료를 검토 사이의 관계는 정신적인 작동되는지 여부를 알 수있다는 구체적인 방안과 사회적 상호 작용합니다. The survey data included information on a national, stratified area probability sample of 3,610 people between the ages of 24 and 96. 설문 조사의 데이터에 대한 정보를 포함 민족, 계층 지역 3천6백10명 확률 샘플 24과 96 사이의 나이. Their mental function was assessed through the mini-mental exam, a widely used test that measures knowledge of personal information and current events and that also includes a simple test of working memory. 그들의 정신적인 함수는 미니 - 정신적인 시험을 통해 평가는 지식을 측정하는 널리 사용되는 테스트의 개인 정보와 현재 진행중인 이벤트와도 근로 메모리를위한 간단한 테스트를 포함합니다.

Participants’ level of social interactions was assessed by asking how often each week they talked on the phone with friends, neighbors and relatives, and how often they got together. 참여자 '수준의 사회적 상호 작용을 요구하는이 평가는 각 주에 그들은 얼마나 자주 전화 통화와 친구, 이웃, 친척, 그리고 얼마나 자주 그들이 함께합니다.

After controlling for a wide range of demographic variables, including age, education, race/ethnicity, gender, marital status and income, as well as for physical health and depression, the researchers looked at the connection between frequency of social contact and level of mental function on the mini-mental exam. 후에 넓은 범위의 인구 통계 학적 변수에 대한 통제를 포함한 연령, 교육, 인종 / 민족, 성별, 결혼 상태, 소득, 신체적 건강과 우울증에 대한뿐만 아니라, 연구를 바라보며 주파수의 사회 접촉과 레벨 사이의 연결의 정신 함수의 미니 - 정신적인 시험을합니다.

The higher the level of participants’ social interaction, researchers found, the better their cognitive functioning. 참여자의 수준이 높은 '사회적 상호 작용, 연구 학자를 찾으면, 더 나은 자신의 인식 기능을합니다. This relationship was reliable for all age groups, from the youngest through the oldest. 이 관계에 대한 신뢰는 모든 연령 그룹을 통해 최연소에서 오래된합니다.

In a second experiment, the researchers conducted a laboratory test to assess how social interactions and intellectual exercises affected memory and mental performance. 이 두 번째 실험을 연구 실험실 테스트를 실시 사회적 상호 작용 및 지적 운동을 어떻게 영향을 평가할 메모리와 정신적인 성능을합니다. Participants were 76 college students, ages 18 to 21. 참석자들은 76 대학생, 나이 18일에서 21일까지합니다. Each student was assigned to one of three groups. 각각의 학생들은 3 개 그룹 중 하나에 할당됩니다. Those in the social interaction group engaged in a discussion of a social issue for 10 minutes before taking the tests. 그들의 사회적 상호 작용을 그룹에서 토론의 사회 문제에 관여하는 법안을 테스트하기 전에 10 분 동안합니다. Those in the intellectual activities group completed three tasks before taking the tests. 이들 3 개 과제를 완료하기 전에는 그룹의 지적 활동을 복용 테스트합니다. These tasks included a reading comprehension exercise and a crossword puzzle. 이러한 작업 독해 운동과 낱말 맞추기 게임이 포함합니다. Participants in a control group watched a 10-minute clip of “Seinfeld.” 컨트롤 그룹에 참여를 10 - 분 클립을 지켜봤다 "seinfeld합니다."

Then all participants completed two different tests of intellectual performance that measured their mental processing speed and working memory. 그런 다음 두 개의 다른 테스트를 완료 모든 참석자의 지적 그들의 정신을 처리 속도와 작동 성능을 측정 메모리를합니다.

“We found that short-term social interaction lasting for just 10 minutes boosted participants’ intellectual performance as much as engaging in so-called ‘intellectual’ activities for the same amount of time,” Ybarra said. "우리는 짧은 - 용어 사회적 상호 작용을 찾은 10 분 단지 상승에 대한 지속적인 참여 '지적 성능만큼이나 매력적인 이렇게 -'지적 '활동을 동일한 금액의 시간,"ybarra 말했다.

“To our knowledge, this experiment represents the only causal evidence showing that social interaction directly affects memory and mental performance in a positive way.” "을 우리의 지식,이 실험을 나타냅니다 사회적 상호 작용을 보여주는 증거에만 인과 메모리와 정신적인 실적에 직접적으로 긍정적인 방식에 영향을 미칩니다."

The findings also suggest that social isolation may have a negative effect on intellectual abilities as well as emotional well-being. 또한 사회적 고립 제안하는 결과에 부정적인 영향을 미치는가 발생할 수있습니다뿐만 아니라 지적 능력이 감정적인 음 -가. And for a society characterized by increasing levels of social isolation—a trend sociologist Robert Putnam calls “Bowling Alone”—the effects could be far-reaching. 그리고 사회적 고립 수준으로 증액하는 사회의 특징 사회 학자 로버트 퍼트넘 통화 동향 - "볼링 혼자가"-에 미치는 영향도 훨씬 - 도달합니다.

According to Ybarra, the findings suggest that talking or socializing with a friend or neighbor may be just as helpful in staying mentally sharp as doing a daily crossword puzzle. ybarra에 따르면, 대화 또는 사회적으로 제안하는 결과에 친구 또는 이웃이있을 수도있습니다 것처럼 정신적으로 도움이 매일 수행하는 날카로운 낱말 맞추기로합니다.