University of Michigan — Spending just 10 minutes talking to another person can help improve your memory and your performance on tests, according to a study to be published in the February 2008 issue of the Personality and Social Psychology Bulletin .ミシガン大学-支出のわずか1 0分で別の人と話をすることとしてパフォーマンスの向上に役立つメモリをテストして、調査によると、 2 008年2月に出版される問題については、人格や社会心理学の会報です。

“In our study, socializing was just as effective as more traditional kinds of mental exercise in boosting memory and intellectual performance,” said Oscar Ybarra, a psychologist at the U-M Institute for Social Research (ISR) and a lead author of the study with ISR psychologist Eugene Burnstein and psychologist Piotr Winkielman from the University of California, San Diego. "我々の研究では、社交ちょうど同じくらいの効果がより多くの種類の伝統的なメモリや知的精神運動性能を高めることで、 "オスカーybarraによると、ええと、心理学者は、社会研究院（ ISR ）をリードし、その研究の著者でisr心理学者や心理学者burnsteinユージンpiotr winkielmanからカリフォルニア大学サンディエゴです。

In the article, Ybarra, Burnstein and colleagues report on findings from two types of studies they conducted on the relationship between social interactions and mental functioning.その記事の中で、 ybarra 、 burnstein会社の同僚との調査結果報告書の2種類のタイプから実施して彼らの社会的相互作用の関係や精神機能していません。

Their research was funded in part by a grant from the National Science Foundation.彼らの研究に資金援助団体によっては、全米科学財団からの助成金です。

In one study, they examined ISR survey data to see whether there was a relationship between mental functioning and specific measures of social interaction. 1つの研究で、それらのデータを表示するかどうかを調べた調査isrがあったとの関係を精神機能の社会的相互作用の具体的な方策だ。 The survey data included information on a national, stratified area probability sample of 3,610 people between the ages of 24 and 96.この調査データに含まれる情報を、国民は、 3610人のサンプル成層エリア確率歳の間に24と96 。 Their mental function was assessed through the mini-mental exam, a widely used test that measures knowledge of personal information and current events and that also includes a simple test of working memory.彼らの精神機能は、精神的な評価を通じて、ミニ試験は、広く使われてテストして措置する個人情報や時事問題に関する知識と簡単なテストをすることも含まれてワーキングメモリです。

Participants’ level of social interactions was assessed by asking how often each week they talked on the phone with friends, neighbors and relatives, and how often they got together.参加者のレベルの社会的相互作用の評価を求めていた彼らはどのくらいの頻度週ごとに携帯電話で話をして友人、親戚や近所の人たち、そして彼らはどのくらいの頻度が集まっている。

After controlling for a wide range of demographic variables, including age, education, race/ethnicity, gender, marital status and income, as well as for physical health and depression, the researchers looked at the connection between frequency of social contact and level of mental function on the mini-mental exam.後を制御するために、広範な人口統計の変数は、年齢を含め、教育、人種/人種、性別、配偶者の有無や所得だけでなく、身体の健康とうつ病のため、研究者間の接続を見て、社会との接触の頻度とレベルの精神精神的な機能は、ミニ試験です。

The higher the level of participants’ social interaction, researchers found, the better their cognitive functioning.より高いレベルの参加者の社会的相互作用は、研究者が見つかりました、彼らの認知機能の改善です。 This relationship was reliable for all age groups, from the youngest through the oldest.この関係は、信頼性のためのすべての年齢層では、最も古くからの最年少介している。

In a second experiment, the researchers conducted a laboratory test to assess how social interactions and intellectual exercises affected memory and mental performance.で、 2番目の実験で、研究を評価する臨床試験を実施するとどのように社会的相互作用の知的訓練や精神的な影響を受けるのメモリパフォーマンスが向上します。 Participants were 76 college students, ages 18 to 21.参加者は76大学生は、年齢18〜21 。 Each student was assigned to one of three groups.各学生は、 3つのグループの1つに割り当てられています。 Those in the social interaction group engaged in a discussion of a social issue for 10 minutes before taking the tests.これらのグループは、社会的な相互作用に関与する社会的な問題を議論するためのテストを10分前に服用しています。 Those in the intellectual activities group completed three tasks before taking the tests.知的活動グループは、これらの3つのタスクを完了する前に、テストを実行します。 These tasks included a reading comprehension exercise and a crossword puzzle.これらのタスクに含まれる読解力を行使すると、クロスワードパズルです。 Participants in a control group watched a 10-minute clip of “Seinfeld.”参加者は、対照群を見て、 10分間のクリップの"となりのサインフェルド"と述べた。

Then all participants completed two different tests of intellectual performance that measured their mental processing speed and working memory.異なる2つのテストを完了した後、参加者全員が知的彼らの精神的な処理性能を測定速度とワーキングメモリです。

“We found that short-term social interaction lasting for just 10 minutes boosted participants’ intellectual performance as much as engaging in so-called ‘intellectual’ activities for the same amount of time,” Ybarra said. "我々は、短期的な社会的相互作用のためわずか10分で永続ブースト参加者の知的同じくらいのパフォーマンスに従事する、いわゆる'知的'活動のための時間を同じ金額には、 " ybarraと述べた。

“To our knowledge, this experiment represents the only causal evidence showing that social interaction directly affects memory and mental performance in a positive way.” "私たちの知識には、この実験の因果関係のみを表して社会的な相互作用に直接影響を及ぼすことを示す証拠とメモリを積極的に精神的な性能です。 "

The findings also suggest that social isolation may have a negative effect on intellectual abilities as well as emotional well-being.今回の調査でも示唆して社会的孤立に否定的な影響を及ぼす可能性があるだけでなく、感情的な知的能力ウェルビーイング。 And for a society characterized by increasing levels of social isolation—a trend sociologist Robert Putnam calls “Bowling Alone”—the effects could be far-reaching.特徴付けられるとは、社会レベルの社会的隔離増加傾向にある社会学者ロバートパトナムコール"ボウリングだけ"との広範囲に及ぶ可能性があるの影響です。

According to Ybarra, the findings suggest that talking or socializing with a friend or neighbor may be just as helpful in staying mentally sharp as doing a daily crossword puzzle. ybarraによると、今回の調査で示唆して話したり、友人や近所の人の付き合いと同じように役に立つかもしれないが精神的に滞在し、毎日クロスワードパズルシャープとして行う。