University of Michigan — Spending just 10 minutes talking to another person can help improve your memory and your performance on tests, according to a study to be published in the February 2008 issue of the Personality and Social Psychology Bulletin . University of Michigan - Ausgaben nur 10 Minuten im Gespräch mit einer anderen Person helfen können Ihr Gedächtnis verbessern und Ihre Leistung auf Tests, nach einer Studie veröffentlicht werden in der Februar-Ausgabe 2008 der Persönlichkeit und Social Psychology Bulletin.

“In our study, socializing was just as effective as more traditional kinds of mental exercise in boosting memory and intellectual performance,” said Oscar Ybarra, a psychologist at the U-M Institute for Social Research (ISR) and a lead author of the study with ISR psychologist Eugene Burnstein and psychologist Piotr Winkielman from the University of California, San Diego. "In unserer Studie, Geselligkeit war ebenso wirksam wie traditionelle Art geistige Übung in der Steigerung der Gedächtnis-und intellektuelle Leistung", sagte Oscar Ybarra, ein Psychologe an der UM Institute for Social Research (ISR) und eine führende Autor der Studie mit ISR Eugene Burnstein Psychologin und Psychologe Piotr Winkielman von der University of California, San Diego.

In the article, Ybarra, Burnstein and colleagues report on findings from two types of studies they conducted on the relationship between social interactions and mental functioning. In dem Artikel, Ybarra, Burnstein und Kollegen berichten über die Ergebnisse von zwei Arten von Studien, die sie über die Beziehung zwischen psychischen und sozialen Interaktionen funktionieren.

Their research was funded in part by a grant from the National Science Foundation. Ihre Forschung wurde zum Teil finanziert durch ein Stipendium der National Science Foundation.

In one study, they examined ISR survey data to see whether there was a relationship between mental functioning and specific measures of social interaction. In einer Studie, die sie geprüft ISR Umfrage-Daten, um zu sehen, ob es einen Zusammenhang zwischen psychischen Funktionieren und die konkreten Maßnahmen der sozialen Interaktion. The survey data included information on a national, stratified area probability sample of 3,610 people between the ages of 24 and 96. Die Umfrage-Daten enthalten Informationen über eine nationale, geschichtete Bereich Wahrscheinlichkeit Stichprobe von 3610 Personen im Alter zwischen 24 und 96. Their mental function was assessed through the mini-mental exam, a widely used test that measures knowledge of personal information and current events and that also includes a simple test of working memory. Ihre geistige Funktion wurde durch die Mini-mentalen Prüfungsvorbereitung, ein weit verbreiteter Test Wissen, dass die Maßnahmen von persönlichen Informationen, aktuelle Ereignisse und dass auch eine einfache Prüfung der Arbeitsspeicher.

Participants’ level of social interactions was assessed by asking how often each week they talked on the phone with friends, neighbors and relatives, and how often they got together. Die Teilnehmer "Ebene der sozialen Interaktionen wurde beurteilt, indem er, wie oft pro Woche sie sprach am Telefon mit Freunden, Nachbarn und Verwandten, und wie oft haben sie gemeinsam.

After controlling for a wide range of demographic variables, including age, education, race/ethnicity, gender, marital status and income, as well as for physical health and depression, the researchers looked at the connection between frequency of social contact and level of mental function on the mini-mental exam. Nach der Kontrolle der für eine breite Palette von demographischen Variablen, darunter Alter, Bildung, Rasse / ethnische Herkunft, Geschlecht, Familienstand und Einkommen, aber auch für die körperliche Gesundheit und Depressionen, blickte die Forscher den Zusammenhang zwischen der Häufigkeit der sozialen Kontakte und der psychischen Ebene Funktion auf der Mini-mentalen Prüfungsvorbereitung.

The higher the level of participants’ social interaction, researchers found, the better their cognitive functioning. Je höher das Niveau der Teilnehmer "soziale Interaktion, Forscher fanden heraus, die ihrer besseren kognitiven Funktion. This relationship was reliable for all age groups, from the youngest through the oldest. Diese Beziehung war zuverlässig für alle Altersgruppen, von den Jüngsten bis zu den ältesten.

In a second experiment, the researchers conducted a laboratory test to assess how social interactions and intellectual exercises affected memory and mental performance. In einem zweiten Experiment, das Forscher, die einen Labortest zu beurteilen, wie soziale Interaktionen und geistigen Übungen betroffen Speicher und mentale Leistungsfähigkeit. Participants were 76 college students, ages 18 to 21. Die Teilnehmer waren 76 Studenten, Alter von 18 bis 21. Each student was assigned to one of three groups. Jeder Student war zu einer von drei Gruppen zugeordnet. Those in the social interaction group engaged in a discussion of a social issue for 10 minutes before taking the tests. Die soziale Interaktion in der Gruppe engagiert in eine Diskussion über ein soziales Problem für die 10 Minuten, bevor die Tests. Those in the intellectual activities group completed three tasks before taking the tests. Diese geistigen Aktivitäten in der Gruppe drei Aufgaben, die vor der Einnahme von Tests. These tasks included a reading comprehension exercise and a crossword puzzle. Diese Aufgaben beinhaltete eine Leseverständnis Übung und ein Kreuzworträtsel. Participants in a control group watched a 10-minute clip of “Seinfeld.” Teilnehmer in einer Kontrollgruppe beobachteten einen 10-Minuten-Clip von "Seinfeld".

Then all participants completed two different tests of intellectual performance that measured their mental processing speed and working memory. Dann werden alle Teilnehmer zwei verschiedene Tests des geistigen Leistungsfähigkeit gemessen, die ihre geistige Verarbeitung Geschwindigkeit und Arbeitsspeicher.

“We found that short-term social interaction lasting for just 10 minutes boosted participants’ intellectual performance as much as engaging in so-called ‘intellectual’ activities for the same amount of time,” Ybarra said. "Wir haben festgestellt, dass die kurzfristigen sozialen Interaktion für die Dauer nur 10 Minuten steigerte Teilnehmer intellektuelle Leistung so viel wie sich in sogenannten" intellektuellen "Aktivitäten für die gleiche Menge an Zeit", sagte Ybarra.

“To our knowledge, this experiment represents the only causal evidence showing that social interaction directly affects memory and mental performance in a positive way.” "Um unser Wissen, dieses Experiment stellt die einzige kausale Beweise dafür vor, dass die soziale Interaktion wirkt sich unmittelbar auf Gedächtnis und geistige Leistung in einer positiven Art und Weise."

The findings also suggest that social isolation may have a negative effect on intellectual abilities as well as emotional well-being. Die Ergebnisse deuten auch darauf hin, dass die soziale Isolation kann einen negativen Einfluss auf die intellektuellen Fähigkeiten sowie emotionale Wohlbefinden. And for a society characterized by increasing levels of social isolation—a trend sociologist Robert Putnam calls “Bowling Alone”—the effects could be far-reaching. Und für eine Gesellschaft zeichnet sich durch die Erhöhung des Niveaus der sozialen Isolation-ein Trend Soziologe Robert Putnam fordert "Bowling Alone"-die Folgen könnten weitreichend.

According to Ybarra, the findings suggest that talking or socializing with a friend or neighbor may be just as helpful in staying mentally sharp as doing a daily crossword puzzle. Nach Ybarra, die Ergebnisse deuten darauf hin, dass im Gespräch sozialisieren oder mit einem Freund oder Nachbarn kann ebenso hilfreich sein, bleiben dabei geistig scharf wie eine tägliche Kreuzworträtsel.