UMHS - Durante gli anni oltre, il medico di famiglia Pamela Rockwell ha detto ai genitori non ha lasciato i loro bambini bevanda troppo succo di frutta perché alcuni hanno pensato che il relativo consumo fosse collegato all'obesità. Attualmente, benchè, cambi il suo consiglio della spremuta, perché gli studi mostrano le indennità-malattia numerose.

Uno studio questo anno non ha trovato associazione fra l'obesità di infanzia e 100 per cento del succo di frutta senza lo zucchero ha aggiunto. “Che è notizie grandi ed ha fatto una differenza in che cosa dico ai miei pazienti,„ dice Rockwell, D.O., professore di aiuto nel reparto della medicina della famiglia all'università di sistema di salute del Michigan.

Altro studia, nel frattempo, hanno trovato che molti succhi di frutta forniscono le indennità-malattia potenti, note di Rockwell. La ricerca negli ultimi anni ha identificato i sensi che le bevande quali le spremute del melograno, dell'arancio e di mirtillo possono aiutare per impedire o curare le malattie.

Spremute che forniscono le indennità-malattia:

Spremuta del melograno

La spremuta del melograno ha ricevuto la moltissima attenzione negli ultimi anni per i relativi benefici segnalati. È una fonte ricca degli antiossidanti del polifenolo ed è stato indicato al colesterolo più basso di LDL - la parte difettosa e arteria-bloccante del suo colesterolo, Rockwell dice.

Anche può ritardare lo sviluppo del cancro della prostata. La spremuta del melograno è stata indicata per stabilizzare i livelli di PSA degli uomini, o l'antigene specifico della prostata. Questa proteina nell'anima è misurata per misurare quanto il cancro della prostata dell'uomo sta progredendo rapidamente. Un altro studio ha trovato che la spremuta del melograno può aumentare il flusso di anima al cuore nella gente con la malattia di cuore coronaria ischemica.

Succo di arancia

La bevanda iconic della prima colazione può contribuire a popolare impedisce le ricorrenze delle pietre dolorose del rene. Uno studio ha trovato che un vetro quotidiano del succo di arancia può ridurre l'incidenza delle pietre del rene più meglio di altre bevande dell'agrume, quale limonata. E non dimenticare i bioflavonoidi ed i benefici che della vitamina C fornisca.

Spremuta di mirtillo

Il pensiero lungo come di rimedio alle infezioni dell'apparato urinario, spremuta della sede di mirtillo ora sembra essere più utile prima che il UTI persino si sviluppi. Gli studi indicano che la spremuta di mirtillo - anche molto su in polifenoli - è efficace ad impedire un UTI, ma non a curare un'infezione attuale, note di Rockwell.

Spremuta del mirtillo

I mirtilli hanno alcune delle stesse proprietà di i mirtilli che permettono che impedisca UTIs, Rockwell dice.

Altri studi hanno indicato che un aumento generale nel consumo delle frutta e delle verdure riduce il suo rischio di sviluppare la malattia del Alzheimer. Uno studio 2006 ha mostrato che quella gente che ha bevuto la frutta o i succhi di vegetali più di tre volte un la settimana erano 76 per cento meno probabili sviluppare Alzheimer che coloro che ha bevuto la spremuta meno una volta alla settimana.

Il succo di frutta bevente non è un'attività inerentemente sana, tuttavia. Rockwell avverte che molte “bevande della spremuta„ convenzionali contengono i livelli elevati dello sciroppo di amido, sciroppo di amido del fruttosio in genere alto. Dice che i consumatori dovrebbero cercare 100 per cento del succo di frutta naturale per evitare lo sciroppo di amido.

“Lo sciroppo di amido è collegato con i molti salute difettosa pubblica, quali l'più alto zucchero di anima e l'obesità,„ note di Rockwell. “Conduce all'accumulazione delle cellule grasse e contribuisce al problema di obesità negli Stati Uniti ed altre nazioni industrializzate.„

Per le più informazioni sui succhi e sulla salute di frutta, visitare questi Web site:

Centri per controllo & la prevenzione di malattia:
Ripensare la vostra bevanda

L'associazione senza scopo di lucro dei prodotti della spremuta:
Fatti del succo di frutta