Newswise - losing вес трудн. Для большинств overweight людей, мысль терять что экстраий 20 или 30 фунтов веса кажется как труднопреодолимая цель. Представьте потребность сгореть достаточно тучным для того чтобы потерять 100 фунтов или больше, и что видом программы диетпитания и тренировки вы последовать за.

That’s как раз 118 люди и женщин сделали. Те 63 люд и 55 женщин были частью девятилетнего изучения водить Др. Жамес anderson, головкой университета коллежа Кентукки исследовательскаяа группа микстуры метаболически. Средний начиная вес участников изучения был 353 фунта. Средняя потеря веса была 134 фунта в 44 неделях.

люди “Many строги брюзглые, потерять больше чем 100 фунтов, будут расстроенными и поворачивают к хирургии, ” Сказанный anderson. изучение “This показывает то одно в 4 людях участвуют в интенсивнейшей программе потери веса на 12 недели смогите пойти дальше потерять над 100 фунтами. Эта программа имеет гораздо низкее риски чем хирургия и может вести к подобному долгосрочному весу loss.”

Участники изучения были зачислены в программе управления веса ресурсов управления здоровья (HMR), интенсивнейшей поведенческой программой, которая будет партнерство между HMR и Великобританией. Программа основана на лимитированном входе калории - от 1.000 до 1.200 калориях ежедневных - через entrees специальности и замены еды such as протеин трястиют. Участники также увеличили их физическую деятельность, с гулять был тренировкой выбора.

Позитивныйа результат пошли за более низкими числами на маштабе. Потеря веса была сопровожена улучшениями в кровяном давлении, уровнях холестерола, мочеизнурении, apnea сна и других болезнях. Проценты Sixty-six участников на лекарствах для высоких липидов крови, высокого давления, мочеизнурения или вырожденческого совместного заболевания могли прерывать те лекарства, сохраняя средний $100 месяц и ловя сетью priceless возвращение в здоровье.

фунтами “Losing больше чем 100 будут большое достижение, ” Сказанный anderson. “But общие преимущества в способности насладиться жизнью и быться полным участником в деятельностях с семьей и друзьями важне большинств люди чем уменьшенная потребность принять микстуру и потревожиться о здоровье issues.” Этот интенсивнейший но здоровый тучный горящий план, включающ и изменения lifestyle диетпитания и тренировки, значительно безопасне чем проходящ bariatric хирургию для того чтобы достигнуть подобных результатов потери веса.