Newswise - o peso perdedor é difícil. Para a maioria de povos overweight, o pensamento de perder que o acréscimo 20 ou 30 libras do peso parece como um objetivo insurmountable. Imaginar a necessidade queimar bastante a gordura para perder 100 libras ou mais, e que tipo do programa da dieta e do exercício você teria que seguir.

Isso é justo o que 118 homens e mulheres. Aqueles 63 homens e 55 mulheres eram parte de um estudo nine-year conduzido pelo Dr. James Anderson, cabeça da universidade da faculdade de Kentucky do grupo de pesquisa Metabolic da medicina. O peso de começo médio de participants do estudo era 353 libras. A perda média do peso era 134 libras em 44 semanas.

“Muitas pessoas severamente obese, necessitando perder mais de 100 libras, tornam-se frustradas e giram-se para a cirurgia,” Anderson dito. “Este estudo mostra que esse em quatro pessoas que participam em um programa intensive da perda do peso por 12 semanas pode ir sobre perder sobre 100 libras. Este programa tem uns riscos muito mais baixos do que a cirurgia e pode conduzir à perda a longo prazo similar do peso.”

Os participants do estudo foram registrados no programa da gerência do peso dos recursos da gerência da saúde (HMR), um programa behavioral intensive, que fosse uma parceria entre HMR e Reino Unido. O programa é baseado em entrada limitada do calorie - 1.000 a 1.200 calories diário - através dos entrees do specialty e as recolocações da refeição tais como a proteína agitam. Os Participants aumentaram também sua atividade física, com andar sendo o exercício da escolha.

Os resultados positivos foram além de uns dígitos mais baixos na escala. A perda do peso foi acompanhada por melhorias na pressão de sangue, nos níveis do cholesterol, no diabetes, no apnea do sono e nas outras doenças. Os por cento de Sixty-six dos participants em medications para lipids elevados do sangue, a pressão de sangue elevada, o diabetes ou a doença comum degenerative podiam interromper aqueles medications, conservando uma média de $100 um o mês e obtendo um lucro líquido de um retorno priceless na saúde.

“Perder mais de 100 libras é uma realização grande,” Anderson dito. “Mas os benefícios totais na abilidade de apreciar a vida e ser um participant cheio nas atividades com família e amigos são mais importantes a maioria de povos do que é a necessidade reduzida fazer exame da medicina e se preocupar sobre edições da saúde.” Esta planta ardente gorda intensive mas saudável, envolvendo mudanças do lifestyle da dieta e do exercício, é significativamente mais segura do que submetendo-se à cirurgia bariatric para conseguir resultados similares da perda do peso.