Newswise - het Verliezende gewicht is moeilijk. Voor de meeste te zware mensen, de gedachte van het verliezen dat extra 20 of 30 ponden gewicht als een onoverkomelijk doel schijnt. Veronderstel de behoefte om genoeg vet te branden om 100 ponden of meer te verliezen, en welk soort dieet en oefeningsprogramma zou moeten volgen u.

That’s enkel wat 118 mannen en vrouwen deden. Die 63 mannen en 55 vrouwen maakten deel uit van een studie van negen jaar die door Dr. James Anderson, hoofd wordt geleid van de Universiteit van de Universiteit van Kentucky van het Metabolische Onderzoeksteam van de Geneeskunde. Het gemiddelde begingewicht studiedeelnemers was 353 ponden. Het gemiddelde gewichtsverlies was 134 ponden in 44 weken.

“Many de streng zwaarlijvige personen, die meer dan 100 ponden moeten verliezen, worden gefrustreerd en draaien aan chirurgie, ” Bovengenoemd Anderson. “This de studie toont aan dat één in vier personen die aan een intensief programma van het gewichtsverlies 12 weken deelnemen kan gaan meer dan 100 ponden verliezen. Dit programma heeft veel lagere risico's dan chirurgie en kan tot gelijkaardig gewicht op lange termijn loss.” leiden;

Deelnemers van de studie werden ingeschreven in het Programma van het Beheer van het Gewicht van de Middelen van het Beheer van de Gezondheid (HMR), een intensief gedragsprogramma, dat een vennootschap tussen HMR en het UK is. Het programma is gebaseerd op beperkte calorieopname - 1.000 tot 1.200 calorieën dagelijks - door specialiteitvoorgerechten en maaltijdvervangingen zoals eiwitschokken. De deelnemers verhoogden ook hun fysieke activiteit, met het lopen zijnd de oefening van keus.

De positieve resultaten gingen voorbij lagere cijfers op de schaal. Het gewichtsverlies ging van verbeteringen van bloeddruk, cholesterolniveaus, diabetes, slaapapnea en andere ziekten vergezeld. Zesenzestig percent van de deelnemers op medicijnen voor hoge bloedlipiden, hoge bloeddruk, diabetes of degeneratieve gezamenlijke ziekte kon die medicijnen beëindigen die, die een gemiddelde van $100 besparen per maand en een priceless terugkeer in gezondheid opleveren.

“Losing meer dan 100 ponden is een grote voltooiing, ” Bovengenoemd Anderson. “But het algemene voordeel halen uit capaciteit om van het leven te genieten en een volledige deelnemer in activiteiten met familie en vrienden te zijn zijn belangrijker voor de meeste mensen dan de verminderde behoefte zijn om zich geneeskunde te nemen en over gezondheid issues.” ongerust te maken; Dit intensieve maar gezonde vette brandende plan, die zowel dieet als oefeningslevensstijlveranderingen impliceren, is beduidend veiliger dan ondergaand bariatric chirurgie om de gelijkaardige resultaten van het gewichtsverlies te bereiken.