Universidade de estado de Ohio - um estudo novo sugere que as mulheres com edições crônicas com sua imagem do corpo são mais prováveis se beneficiar de uma classe do exercício onde o instrutor emfatize os benefícios de saúde do workout sobre a idéia da aparência melhorada do corpo, mesmo se aquelas mulheres escolherem a classe nas esperanças de melhorar sua forma do corpo.

Os investigadores estudaram quase 100 mulheres faculdade-envelhecidas que tiveram a ansiedade social do physique - um disorder em que alguém se preocupa crônica que outra critiquing seu ou seu corpo.

As “mulheres que têm este disorder estão geralmente interessadas no exercício melhorar sua aparência, mas um instrutor que emfatize o physique durante um workout pode deter tais estudantes de voltar,” disse Brian Focht, um co-autor do estudo e um professor assistente do comportamento da saúde e do promotion da saúde na universidade de estado de Ohio.

As mulheres no estudo relataram que apreciaram uma classe do etapa-aerobics mais quando o instrutor focalizou nos aspectos health-related do workout, dizendo lhes como o exercício os fará mais caber.

Estas mesmas mulheres eram mais prováveis dizer que tentariam uma classe similar no futuro, comparado às mulheres que foram ensinadas por um instrutor que emfatizasse a aparência fazendo comentários sobre como o exercício tone seus pés ou outras peças de corpo.

“Nós queremos projetar os programas os mais benéficos do exercício para grupos de povos diferentes, e compreender como os povos respondem às aproximações diferentes ao exercício é chave a fazer assim,” Focht dito. “Nós escolhemos uma amostra muito específica das mulheres de que nós pensamos seríamos sensíveis aos comentários feitos por instrutores.”

Os resultados do estudo aparecem em uma introdução recente do Psychology do jornal do esporte e do exercício. Focht conduziu o estudo com Thomas Raedeke e escalas de Donna, ambos os investigadores na universidade do leste de Carolina, em Greenville, N.c.

Todas as mulheres se registraram em um curso físico requerido da atividade na universidade responderam a um questionário na imagem do exercício e do corpo. As respostas de uma mulher indicaram se tivesse a ansiedade social do physique. Somente aquelas mulheres com o disorder foram pedidas para participar no estudo.

A idade média dos 99 participants era 19. Seu índice médio da massa do corpo era 24.7, que está dentro da escala ideal para o tamanho de corpo. As mulheres relataram que trabalharam para fora na intensidade moderada ou vigorosa aproximadamente 3.3 vezes um a semana.

As mulheres participaram em uma de quatro 45 classes minuciosas do etapa-aerobics. O mesmo instrutor ensinou a cada um a classe, embora emfatizasse a saúde sobre a aparência em duas das classes. Em outras duas classes, emfatizou a aparência sobre a saúde. Uma classe em cada scenario incluiu um espelho.

“Há uma quantidade justa de pesquisa que sugere que os espelhos em um quarto do workout podem negativamente afetar como alguém sente, particularmente uma mulher que seja concernida sobre sua aparência física,” Focht dito.

Nas classes que emfatizaram a saúde sobre a aparência, o instrutor desgastou um t-shirt do frouxo-encaixe e shorts do gym. Também polvilhou comentários saúde-orientados durante todo a sessão, tal como o “trabalho ele, vamos começar apta e saudável!”

Desgastou o attire tight-fitting do aerobics nas classes aparência-orientadas. Fêz comentários durante todo as classes que extraíram a atenção à aparência, tal como o “carrinho alto, você olharão cinco libras de isqueiro” ou “o trabalhar, vamos começar seus pés toned assim que olham bons!”

Aproximadamente cinco a 10 minutos após a classe cada mulher encheu para fora o inventário de sentimento Exercício-Induzido. Este questionário mede como alguém sente após exercitar, se revitalized, esgotado fisicamente, tranquil, etc. As mulheres responderam também a perguntas na escala física da apreciação da atividade, por meio de que cada mulher avaliou quanto apreciou a classe, e se participaria provavelmente em uma classe similar no futuro.

Os resultados de ambos os exames sugeriram que o estilo de liderança do instrutor afetou diretamente as atitudes do estudante para a classe. As mulheres na classe saúde-orientada relataram que sentiram acopladas mais no workout as well as revitalized e esgotado mais menos depois que classe do que as mulheres nas classes aparência-orientadas.

Os participants nas classes saúde-orientadas relataram que apreciaram também o workout mais e foram mais prováveis fazer exame no futuro de uma classe similar.

Focht e seus colegas foram surpreendidos encontrar que a presença dos espelhos no quarto do exercício não influenciou como as mulheres sentiram durante a classe.

“Nós esperamos os espelhos ter algum efeito nestas mulheres, mas aquele não era o caso,” disse. “Era o estilo de liderança do instrutor que teve um efeito direto nos estudantes' atitudes.”

Focht disse também que os instrutores do exercício e da aptidão não necessitam jogar para fora cada comentário sobre dar forma do corpo ou physique durante a classe, mas sugere que fossem judicious em seu uso do tal corpo-falam e para emfatizar mais a saúde.