Newswise — Millions of children returning to school this fall will struggle under the weight of an overstuffed backpack, putting themselves at risk of back injury, according to Dr. Joshua Hyman, director of orthopedic surgery at Morgan Stanley Children’s Hospital. نيوسويسي - ملايين الاطفال العائدين الى المدارس فى خريف هذا العام سيكون تحت ثقل النضال من محشي على ظهرها ، معرضين انفسهم لخطر الاصابة يعود ، كما يقول الدكتور جوشوا هيمان ، مدير جراحة عظام مورغان ستانلي في مستشفى للاطفال.

“Parents should inspect their child’s backpack from time to time. "الاباء والامهات ان اطفالهم تفتيش حقيبة من وقت لآخر. They often carry much more than they should with extra shoes, toys and other unnecessary items,” says Dr. Hyman, who is also associate professor of orthopedic surgery at Columbia University College of Physicians and Surgeons. وكثيرا ما تحمل اكثر بكثير مما ينبغي لها أن تكون خارج الاحذيه ولعب الاطفال وغيرها من البنود غير الضروريه "يقول الدكتور هيمان ، وهو ايضا استاذ مساعد جراحة عظام في جامعة كولومبيا في كلية الاطباء والجراحين.

“A backpack shouldn’t weigh more than 15 percent of the child’s weight or about seven pounds for a child who weighs 50 pounds. "لا ينبغي حقيبة تزن اكثر من 15 ٪ من وزن الطفل او حوالى سبعة جنيه للطفل الذي يزن 50 جنيه. If it is textbooks that are making the bag too heavy, parents should speak with the teacher - sometimes these books can be left at school,” adds Dr. Hyman. اذا كانت الكتب التي تصنع حقيبة ثقيلة جدا ، وعلى الآباء والأمهات أن نتكلم مع المعلمين احيانا هذه الكتب يمكن تركها في المدرسة "ويضيف الدكتور هيمان.

To prevent injury, children should also wear a backpack correctly over both shoulders to spread the weight evenly. لمنع اصابة الاطفال كما ينبغي ارتداء حقيبة صحيح على اكتاف كل لنشر وزن متساو. Alternately, they should consider a wheeled backpack that they can roll on the ground, but this option will not be as useful in northern climates in the winter ice and snow. بالتناوب ، ينبغي لها ان تنظر في اي حقيبة ذات عجلات يمكنها ان القوائم على الارض ، ولكن هذا الخيار لن يكون مفيدا في شمال المناخ في الشتاء والجليد والثلج.

If the child experiences persistent pain, parents should consult with their pediatrician, who may recommend physical therapy to strengthen the back muscles. وإذا كان الطفل الخبرات استمرار الألم ، وعلى الآباء والأمهات أن يتشاور مع طبيب الاطفال ، الذي قد يوصي العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الظهر. Some indicators of trouble include when the child’s posture changes while wearing the backpack, when they struggle to put it on, or any pain (especially back pain), tingling or red marks. بعض مؤشرات الاضطراب عندما تدرج الطفل في موقف التغييرات اثناء ارتداء ظهرها ، عندما النضال من اجل طرحها على ، أو أي الألم) وخاصة آلام الظهر) ، توخز او علامات حمراء.