진짜로 나의 장기 건강을 개량한 할 수 있어으나 생활안에 더 건강한 생활양식을 늦게 채택한, 너무 늦은가?

미국 의학 잡지의 7월2007일 문제점 안에, 사우스 캐롤라이나 간행된,학문안에 사람이 건강한 생활양식 행동을 추가한 세45에64내용이 풍부하게 심장 혈관 질병 (CVD)을 위해 그들의 위험을 감소할 수 있고 그들의 사망률을 감소한다 고가 차알스턴의 의학 대학에서 연구원은 발견했다. 이 사람이 4개의 건강한 행동을 달성하면 하자마자, 매일 적어도 5마리의 청과를 먹는,CVD부각안에35%감소 및 사망안에40%감소가 보다 적게 건강한 생활양식에 사람에게 비교했다 것 을 주당 적어도2.5시간을 운동해서,18.5년 그리고30kg/m사이 그들의 몸 질량 색인 (BMI)을 유지해서, 그리고 연기가 나지 않아서, 조사자는 봤다.

,DanaE.은 임금 학문안에 써서,MD의Ms, 국가, "중간 나이안에 더 건강한 생활양식을 채택하기에서 잠재적인 공중 위생 이득 내용이 풍부하다. 현재 학문은 4개의 겸손한 건강한 거주를 채택하는 저것을 상당하게 낮춘다 관계되 단기적인 4년 f올로w.읍 기간안에 심장 혈관 질병 그리고 사망의 위험을 시범했다. 발견은 건강한 생활양식에 고착하기 위하여 필요한 수정하는 저것을 극단적으로 보람있는다 강조하고, 저 중간 나이는 행동하기 위하여 너무 늦지 않다."

학문에서 3개 중요한 발견 있었다: 첫째로, 나이45지나서 건강한 생활양식에 전환의 이득은 4년의, 단기적인 f올로w.읍안에 분명하게 조차 되었다; 둘째로, 변화의 유리한 충격은 건강 거주안에 관계되 겸손한 변화에도 불구하고 생겼다; 그리고, 다만 아무도 또는 1개의 거주에 사람와 비교하여 3개의 이하 건강한 거주에 모든 사람에게 비교한 때 제 3 의, 건강한 생활양식은 유리했다. 단 3개의 건강한 거주를 채택해 사람은 더 낮은 사망 그러나 아니다 몇몇CVD사건 정상을 동일한 기간 경험했다.

중년 성인의 단8.5퍼센트가 이 4개의 행동을 실행하고 단8.4퍼센트가 새롭게 나이45지나서 그같은 생활양식을 채택한다 고가 저자는 발견했다. 나이45지나서 건강한 생활양식을 채택하게 더, 고혈압 당뇨병의 대학 교육, 더 낮은 소득, 또는 역사보다는 더 적은에 남자,African-Americans, 및 개인은 보다 적게 할 것 같, 사망과 심장 혈관 질병 (EurekAlert의 의례는!의 더 중대한 위험에 그런 까닭에 이다, AAAS의 서비스).