実際に私の長期健康を増進するできか生命のより健康な生活様式を後で採用するまたは余りに遅いか。

調査では、サウスカロライナの医学大学 からの研究者アメリカの医療ジャーナルの7 月2007 日問題で出版した、人々が健康な生活様式の行動を加えた45 から64 年齢大幅に心循環器疾患(CVD) のための彼らの危険を減らすことができ、彼らの死亡率を減らすことがチャールストンは分った。これらの人々が4 つの健康な行動を達成したら、毎日少なくとも5 匹の果物と野菜を食べる1 週につき少なくとも2.5 時間に運動させて、18.5 年そして30 kg/m 間の彼らのボディ固まりの索引(BMI) を維持して、そしてたばこを吸わなくて、調査官はCVD の発生の35% の減少および死亡率の40% の減少がより少なく健康な生活様式と人々と比較したことを見た。

、王調査に書いて、MD の氏、状態Dana E. は、"中間の年齢のより健康な生活様式の採用からの潜在的な公衆衛生の利点相当である。現在の調査は4 つの適度で健康な習慣を採用するそれをかなり下げる比較的短期4 年のフォローアップの期間の心循環器疾患そして死亡率の危険を示した。調査結果は健康な生活様式に付着するために必要な変更を行なうそれを非常に価値がある強調し、その中間年齢は帰宅していない機能するには余りにも遅くない。"

調査から3 つの主調査結果があった: 最初に、年齢45 を過ぎた健康な生活様式への転換の利点は4 年の、短期フォローアップで明白になった; 二番目に、変更の有利な影響は健康の習慣の比較的適度な変更にもかかわらず起こった; そして第3 、健康な生活様式は、ちょうどどれもまたは1 つの習慣と人々と比較して3 つの以下の健康な習慣とすべての人と比較されたとき有利でなかった。3 つの健康な習慣しか採用していない人々はより低い死亡率ない少数のCVD のでき事の余分を同じ期間経験した。

著者は中年の大人の8.5 パーセントしかこの4 つの行動を練習し、8.4 パーセントしか最近年齢45 を過ぎたそのような生活様式を採用しないことが分った。従って更に、高血圧または糖尿病の大学教育、より低い収入、または歴史よりより少しの人、African-Americans 、および個人は年齢45 を過ぎた健康な生活様式を採用してより少なく本当らしく死亡率及び心循環器疾患(EurekAlert の礼儀は! のより大きい危険にある、AAAS のサービス) 。