一対一に電話勧めることより有効な個人化された練習の支援プログラム郵便で。

寺院大学-アメリカ人がより物理的に活動的になるために戦うようにフィードバックおよび刺激を提供する簡単なプログラム-郵便でまたは電話-健康心理学の7月2007日問題の調査に従ってよい開始へ人々を運動は、得ることの重大な役割を担うことができる。

研究者は身体活動をフィードバックより短期的に見るとそして可能性としては有効長期を増加することで有効ようにフィードバックを均等にあった電話勧めることによって提供された郵便によって提供されて見つけた。

調査は1年間電話基づかせていたか、または印刷基づかせていたフィードバックを用いる2つの個性化されたプログラムに、underactive大人を健康な239登録した。 制御グループは物理的活動の細目情報無しで一般的な健康情報を受け取った。 それらは1年後にそれから選んだ印刷物か電話プログラムをできた。 調査の関係者は個人的な丸太および調査で彼らの身体活動についてのデータを堤出した。

印刷物および電話はプログラムを組み込んだ社会的な認識理論を基づかせ、動機上の準備を身体活動のために高める、賛成論を対活動の反対論バランスをとる、およびなることおよび残りの物理的に能動態のための作戦を開発する重要性を強調するtranstheoreticalモデルは寺院大学で、身体活動の開始、採用および維持の調査のメリッサNapolitano、Ph.D、著者および専門家を言った。

「プログラム両方とも健康な行動を促進する費用効果が大きい方法を提供すると練習のような」、はNapolitanoは言った。 電話によって健康の教育者によって渡されてまたは関係者による改善のための印刷された手紙、指摘された区域および確認された巧妙な努力かどうかフィードバック。

研究者は関係者を1週あたりの150分に身体活動のための国民の指針に達するために励ますようにプログラムを設計した。 彼らは身体活動の丸太および報告書の調査を、および2つの直々に訪問を毎月完了した。 補償は各々の完了された活動に提供された。

現在、人々は彼らの健康保険の提供者のような出口を通して電話カウンセリングプログラムを見つけることができる。 他のプログラムはオンラインで手続きでき、印刷基づかせていたフォーマットに。 例えば、アメリカの中心連合に設計されている健康な食べおよび身体活動を 促進する女性のための プログラムが、動くことを選ぶ(1 888私中心の呼出しによって利用できる印刷物材料)ある。

不活性大人はほぼ心循環器疾患のための彼らの危険を倍増する。 アメリカ人の25%だけ適当な強度の活動のまたは3日間30分の30分か活発な活動のための毎週従事によって4日または疾病予防対策センターに従って毎週、定義される身体活動の推薦されたレベルにあう。

但し、CDCデータはより多くのアメリカ人が彼らの身体活動のレベルを増加することを試みていることを提案する。 身体活動で従事している人々は36の州の分析の2005年に1989年%から25%の約31%から減らなかった。

「印刷物、コンピュータおよび電話基づかせていたプログラムとそれは不活性の大きい数のために可能であり、より物理的に能動態になり、最終的に病気および不能を防ぐための重大な助け、サポートおよび助言を受け取るunderactive大人は」 Napolitano言った。

6か月、プリントグループおよび電話グループは身体活動の129のそして123分を報告した、それぞれ。 12か月の調査の終りまでに、印刷物プログラムのそれらは電話グループ100分および制御グループ90分と比較された週身体活動の160分に報告した。

見つけるこれが予期しない間、これは起こるかもしれないことを研究者がなぜ考えるかある説明がある。 最初に、プリントグループは電話グループがことばによるフィードバックおよび情報だけを受け取った一方12か月中の資源として使用できるすべての材料のハードコピーを受け取った。

それらが特定の社会的なサポートを持たなかったし、個人的な健康の教育者と連絡しないためにのでプリントグループが内部かより本質的な刺激を開発しなければならなかったことは第二に、可能である。 電話関係者がカウンセラーの外部の刺激に、かサポートおよび奨励もっと頼るかもしれない一方。 勧めることは接触が維持段階によって衰えたと有効身体活動の強化と短期的に見ると有用だったが、でないかもしれない。

未来の調査は印刷物および電話プログラムの組合せが検査し練習プログラムおよび身体活動の計画のよりよい結果を生むことができるかどうか異なった配達チャネルを探検するべきである電子メール、テキストメッセージおよびインターネットのような、Napolitanoは言った(EurekAlertの礼儀! 、AAASのサービス)。