Universidad De Grenade - les psychologues estiment que 35 pour cent d'ouvriers espagnols entre 25 et 40 ans feront face au syndrome de poteau-vacances cette année.

La fatigue, le manque d'appétit et la concentration, irritabilité, inquiétude, tristesse et « ne pourraient pas - » l'attitude négligente sont juste certains des symptômes de cette maladie, causés vers la fin du temps de vacances d'été et du renvoi au travail à temps plein.

Les millions d'ouvriers laisseront leurs lieux de travail et commenceront leurs vacances en semaines suivantes. La routine quotidienne fera partie du passé et les jours de repos, les images au bord de la mer et les mémoires d'été seront de nouveau au séjour - au moins pendant quelques mois.

Les experts estiment que 35 pour cent d'ouvriers espagnols entre les âges de 25 et de 40 développeront le « syndrome de poteau-vacances » cette année : un sentiment général de malaise provoqué par l'incapacité de la personne de s'adapter au travail après avoir fini des vacances.

Humbelina Robles Ortega, un chercheur du département de la personnalité, de l'évaluation et du traitement psychologique de l'université de Grenade, avertit qu'obtenir de nouveau à la routine habituelle à un de travail peut causer des symptômes physiques et psychologiques. « Habituellement, quand le syndrome de poteau-vacances cause des symptômes physiques, il n'est rien mais l'expression physique du malaise psychologique, » elle énonce. La fatigue, le manque d'appétit et concentration, la somnolence ou l'insomnie, le battement de coeur anormalement rapide et le mal musculaire sont justes certains des symptômes physiques de cette maladie. Les symptômes psychologiques incluent l'irritabilité, inquiétude, tristesse, « ne pourraient pas - l'attitude négligente » et un sentiment profond du vide.

Selon le conseil de professeur Robles Ortega, une bonne manière d'empêcher cette maladie est de diviser les vacances vers le haut en plusieurs périodes, au lieu de prendre la période complète dans une vont : « Si nos vacances durent un mois et notre employeur nous permet de faire ainsi, nous pourrions prendre quinze jours d'abord et encore quinze jours plus tard. Ceci empêchera l'inquiétude et nous serons sous l'impression d'une plus longue période de vacances. D'ailleurs, les changements des habitudes ne seront pas ainsi le radical et la constante et, le travail en conséquence, de remise en marche ne seront pas si traumatiques. »

Indépendamment de ceci, le chercheur d'UGR recommande « d'établir une période de la réadaptation » pour travailler des vacances, pour lequel « la meilleure décision » est de devenir en arrière à la maison quelques jours plus tôt avant que l'effort de remettre en marche le travail. « En ces deux ou trois jours nous devrions obtenir de nouveau à nos habitudes journalières ou abandonner ceux adoptés pendant des vacances, telles qu'aller au lit plus tard qu'habituel ou avoir du sommeil de sièste après le déjeuner ». Le but de ce retour progressif à la vie quotidienne est « d'empêcher le relancement du travail d'être si traumatique » et stressant.

Robles recommande également « de ne pas attacher trop d'importance » à cette maladie et de ne pas faire face au moment d'obtenir de nouveau au travail « comme nouvelle période pleine d'autres moments satisfaisants. » Le chercheur d'UGR conseille de projeter des voyages et d'autres activités plaisantes tout au cours de l'année, au lieu de faire ainsi seulement dans l'heure d'été. De cette façon, elle dit, nous empêcherons « le sentiment que le travail ne vient pas avec de bons moments, » un sentiment qui est la cause principale du syndrome de poteau-vacances.