Universidad de Granada - los psicólogos estiman que 35 por ciento de trabajadores españoles entre 25 y 40 años de la edad harán frente al síndrome de las poste-vacaciones este año.

Tiredness, carencia del apetito y de la concentración, irritabilidad, ansiedad, tristeza y “no podría -” la actitud descuidada es justa algunos de los síntomas de esta enfermedad, causados para el final del tiempo de las vacaciones del verano y de volver al trabajo a tiempo completo.

Millones de trabajadores saldrán de sus lugares de trabajo y comenzarán sus días de fiesta en las semanas próximas. La rutina diaria será parte del pasado y los días de descanso, los cuadros en la costa y las memorias del verano estarán de nuevo a estancia - por lo menos por algunos meses.

Los expertos estiman que 35 por ciento de trabajadores españoles entre las edades de 25 y 40 desarrollarán el “síndrome del poste-día de fiesta” este año: una sensación general del malestar causada por la inhabilidad de la persona de adaptarse al trabajo después de acabar vacaciones.

Humbelina Robles Ortega, investigador del departamento de la personalidad, del gravamen y del tratamiento psicologico de la universidad de Granada, advierte que el conseguir de nuevo a su rutina generalmente del trabajo pueda causar síntomas físicos y psicologicos. “Generalmente, cuando el síndrome del poste-día de fiesta causa síntomas físicos, no es nada pero la expresión física de la inquietud psicologica,” ella indica. Tiredness, la carencia del apetito y concentración, la somnolencia o el insomnio, el latido del corazón anormalmente rápido y el dolor muscular son justos algunos de los síntomas físicos de esta enfermedad. Los síntomas psicologicos incluyen la irritabilidad, ansiedad, tristeza, “no podrían - la actitud descuidada” y una sensación profunda del vacío.

Según consejo de profesor Robles Ortega, una buena manera de prevenir esta enfermedad es dividir los días de fiesta para arriba en varios períodos, en vez de tomar el período completo en uno va: “Si nuestros días de fiesta duran un mes y nuestro patrón permite que hagamos así pues, podríamos tomar quince días primero y otros quince días después. Esto prevendrá ansiedad y estaremos bajo impresión de un período más largo del día de fiesta. Por otra parte, los cambios en hábitos no serán así que el radical y la permanente y, el trabajo por lo tanto, del recomienzo no serán tan traumáticos.”

Aparte de el, el investigador de UGR recomienda “establecer un período de la readaptación” para trabajar a partir de días de fiesta, para las cuales “la mejor decisión” sea conseguir detrás casera algunos días anteriores antes de que la tensión de recomenzar el trabajo. “En estos dos o tres días debemos conseguir de nuevo a nuestros hábitos diarios o dar para arriba ésos adoptados durante días de fiesta, tales como irse a la cama más adelante que generalmente o tener cierto sueño de la siesta después de almuerzo”. La puntería de esta vuelta gradual a la vida de cada día es “evitar que el recomenzar del trabajo sea tan traumática” y agotadora.

Robles también recomienda “no dar demasiada importancia” a esta enfermedad y no hacer frente al momento de conseguir de nuevo a trabajo “como nuevo período lleno de otros momentos de satisfacción.” El investigador de UGR aconseja para planear viajes y otras actividades agradables todo con el año, en vez de hacer tan solamente en tiempo de verano. Esta manera, ella dice, prevendremos “la sensación que el trabajo no viene con buenos momentos,” una sensación que sea la causa principal del síndrome del poste-día de fiesta.