le bulletin d'iHealthBulletin fournit des bouts sur optimiser la prise des acides gras omega-3 pour la santé et l'humeur.

Quoique les acides gras omega-3 soient souvent dans des rapports de nouvelles de santé de nos jours, je constate que beaucoup de patients sont confondus au sujet d'omega-3s. Ils peuvent avoir entendu que le poisson est sain pour eux, mais ils peuvent ne pas aimer des poissons, ou ne pourraient pas aimer préparer des poissons. Certains mangent plus de poissons, mais variétés de choix de poissons qui sont hauts en mercure. D'autres recherchent les suppléments omega-3, mais ne savent pas les différences entre l'huile de graine de lin et l'huile de poisson, et sous-les dosent parce qu'elles sont ignorantes des gammes suggérées de dose. Pour aider à adresser cette confusion, notre question plus récente du bulletin mensuel d'iHealthBulletin passe en revue les fondations des acides gras omega-3 essentiels et comment on peut sans risque obtenir une quantité salutaire des acides gras de la long-chaîne omega-3 (EPA et DHA) de la nourriture ou des suppléments. Les idées pour aider des enfants et des adolescents obtiennent sans risque ces acides gras essentiels sont également présentées. Pour recevoir votre copie de notre e-bulletin mensuel libre, s'inscrire à la page principale de notre emplacement www.iHealthBulletin.com maintenant. Sur le signe-vers le haut vous recevrez d'abord une copie de notre article sur obtenir un sommeil et l'utilisation appropriée de la bonne nuit du melatonin, qui sera suivie dans un jour ou deux de notre dernière question de guide de l'utilisateur omega-3. Les abonnés existants recevront la dernière question très bientôt.