iHealthBulletin το ενημερωτικό δελτίο παρέχει τις άκρες στη βελτιστοποίηση της εισαγωγής ωμέγα-3 λιπαρών οξέων για την υγεία και τη διάθεση.

Ακόμα κι αν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι συχνά στις εκθέσεις ειδήσεων υγείας αυτές τις μέρες, διαπιστώνω ότι πολλοί ασθενείς είναι συγκεχυμένοι για ωμέγα- 3s. Μπορεί να είχαν ακούσει ότι το ψάρι είναι υγιές για τους, αλλά μπορούν να μην συμπαθήσουν τα ψάρια, ή να μην επιθυμήσουν τα ψάρια. Μερικοί άνθρωποι τρώνε περισσότερα ψάρια, αλλά επιλέγουν τις ποικιλίες των ψαριών που είναι υψηλές στον υδράργυρο. Αλλοι ψάχνουν ωμέγα-3 συμπληρώματα, αλλά δεν ξέρουν τις διαφορές μεταξύ του ελαίου σπόρου λιναριού και του ελαίου ψαριών, και κάτω από-υπολογίζουν δόση επειδή είναι απληροφόρητα των σειρών προτεινόμενων δόσεων. Για να βοηθήσει να εξετάσει αυτήν την σύγχυση, το πιό πρόσφατο ζήτημά μας του μηνιαίου ενημερωτικού δελτίου iHealthBulletin αναθεωρεί τα βασικά ωμέγα-3 ουσιαστικών λιπαρών οξέων και πώς κάποιο μπορεί ακίνδυνα να λάβει ένα ευεργετικό ποσό της μακρύς-αλυσίδας ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (EPA και DHA) από τα τρόφιμα ή τα συμπληρώματα. Οι ιδέες για να βοηθήσουν τα παιδιά και τους εφήβους να αποκτηθούν ακίνδυνα αυτά τα ουσιαστικά λιπαρά οξέα παρουσιάζονται επίσης. Για να λάβετε το αντίγραφο ελεύθερου μηνιαίου ε-ενημερωτικού δελτίου μας σας, υπογράψτε επάνω στην κύρια σελίδα της περιοχής μας www.iHealthBulletin.com τώρα. Επάνω στη συμφωνία θα λάβετε αρχικά ένα αντίγραφο του άρθρου μας σχετικά με να πάρετε έναν καλό ύπνο night’s και την κατάλληλη χρήση του melatonin, οι οποίοι θα ακολουθηθούν σε μια ημέρα ή δύο από το πιό πρόσφατο ζήτημα οδηγών ωμέγα-3 χρηστών μας. Οι υπάρχοντες συνδρομητές θα λάβουν το πιό πρόσφατο ζήτημα πολύ σύντομα.