Il collegamento fra durata di sonno ed obesità corte: Dovremmo suggerire più sonno per impedire l'obesità

I livelli salenti dell'obesità potrebbero essere collegati ai bambini che dormono poche ore alla notte che hanno usato a, esigono un ricercatore negli archivi della malattia nell'infanzia (pubblicazioni di specialità di BMJ).

Il Dott Shahrad Taheri dell'università di Bristol, colpe la disponibilità aumentante dei calcolatori, dei telefoni mobili, delle TV e di altri dispositivi sul diminuire nightly la quota di sonno e suggerisce che dovrebbero vietarsi dalle camere da letto dei bambini. Il Dott Taheri cita nightly il corpo d'emersione di ricerca sugli effetti sul corpo di una caduta nella quota di sonno, che riflette le circostanze in realtà, piuttosto che la privazione continua di sonno, che tende ad essere più estrema.

Questa ricerca mostra che la durata più corta di sonno disturba il metabolismo normale, che può contribuire all'obesità, insulina la resistenza, il diabete e malattia cardiovascolare. Anche due - tre notti di sonno ridotto possono avere effetti profondi, i dati del laboratorio suggeriscono.

Uno studio ha indicato che il sonno insufficiente all'età di 30 mesi è stato associato con l'obesità all'età di 7, suggerente che questo potrebbe programmare la parte dell'appetito del cervello e del dispendio energetico regolanti, ad esempio il Dott Taheri.

Ma è inoltre un problema per gli adolescenti di quale l'esigenza di sonno aumenta durante questo periodo inerente allo sviluppo critico, lui dice.

Un'altra parte di ricerca indica che i livelli del leptin, un ormone prodotto dal tessuto grasso quando i depositi di energia sono bassi, erano più di 15% più basso in quelli che dormono cinque ore rispetto a quelle che cronometrano su 8.

Similmente, il ghrelin, un ormone liberato dallo stomaco per segnalare la fame era quasi 15% più su in quelli con una quota di cinque ore di sonno.

La perdita di sonno inoltre disturba altri ormoni, compreso insulina, il cortisol (ormone di sforzo) e l'ormone di sviluppo, ad esempio il Dott Taheri, che aggiunge che i cambiamenti ormonali potrebbero amplificare il desiderio per gli alimenti dei rich del carlorie.

Ed il povero sonno installa un ciclo vizioso. Conduce ad affaticamento, che conduce ai livelli ridotti di attività fisica….quale conduce per abbassare il dispendio energetico ..... che conduce all'obesità, che in se conduce a povero sonno, aggiunge.

Il Dott Taheri riconosce che i meccanismi dietro l'obesità sono probabili essere complessi. “Il sonno non è probabilmente l'unica risposta all'obesità pandemic, ma il relativo effetto dovrebbe essere preso seriamente, poichè persino i piccoli cambiamenti nel bilancio energetico sono favorevoli,„ lui dice.

“Il buon sonno potrebbe essere promosso tramite rimozione delle distrazioni del dispositivo dalle camere da letto e limitando il loro uso,„ suggerisce. (Cortesia di Eurekalert! , da AAAS)