Moderate to severe osteoarthritis affects more than 22 million American adults between the ages of 25 and 74 and knee osteoarthritis (OA) can lead to disability in daily activities. Умеренные к тяжелым остеоартрит затрагивает более 22 миллионов американских взрослых в возрасте от 25 до 74 и остеоартрит коленного (ОП) может привести к инвалидности, в повседневной деятельности. Weakness in the quadriceps can be a risk factor for knee OA, but it may be the easiest one to prevent. Слабость в четырехглавой может быть фактором риска для колена О. А., но она может быть проще один предотвратить. Previous studies have rarely investigated whether quads strengthening exercises prevent or slow progression of knee OA or changes that are visible in X-rays. Предыдущие исследования редко расследуются ли квады укрепление упражнения предотвратить или замедлить прогрессирование колено О.А. или изменений, которые видны в рентгеновских лучей. None have used the highly standardized x-ray procedures employed in a new study published in the October 2006 issue of Arthritis Care & Research, which examined the effects of strength training on the incidence and progression of knee OA in older adults. Тем не использовали весьма стандартные рентгеновские процедуры, используемые в новом исследовании, опубликованном в октябре 2006 года вопрос о артрит Уход и науке, на котором были рассмотрены последствия численности учебных о распространенности и прогрессирования коленного О.А. у пожилых людей.

Led by Alan E. Mikesky, PhD, of Indiana University and Purdue University in Indianapolis, IN, researchers conducted a study of 221 patients divided into 4 groups (OA/pain, OA/no pain, no OA/pain, no OA/no pain) that were then randomly assigned to either a strength training (ST) program or a range-of-motion (ROM) regimen for 30 months. Под руководством Алана E. Микеский, кандидат философских наук, в университете Индианы и Пурде университета в Индианаполисе, Индиана, исследователи провели исследование 221 пациентов разделены на 4 группы (OA / боль, О.А. / нет боли, нет OA / боль, не О.А. / нет боли), которые затем были произвольно установленных либо численность подготовки (ST) программа или диапазон-из-движения (ROM) режим в течение 30 месяцев.

The results showed that patients in both groups lost lower-extremity strength over 30 months, but the rate of loss was slower with ST than with ROM. Полученные результаты свидетельствуют о том, что больных в обеих группах с низким уровнем потеряли конечности численности более чем на 30 месяцев, но темпы потерь был медленнее, чем с ST с ПЗУ. In patients with OA at the beginning of the study, the average loss of joint space width as seen on X-rays was 37% less in the ST group than in the ROM group, although this was not considered to be significant. У пациентов с О.А. в начале исследования, средняя потеря совместных космических ширина как видно на рентгеновских лучей составила 37% меньше, в СВ группы, чем в группе ROM, хотя это не считается существенным. However, progression of joint space narrowing occurred less often in the ST group. Вместе с тем, развитие совместных космических сокращение произошло менее часто в группе СВ. In addition, neither group showed a decrease in knee pain, although this is not particularly surprising in light of the fact that half of the patients did not have any knee pain when the study began. Кроме того, ни одна группа показали уменьшение боли в колене, хотя это и не удивительно, особенно в свете того факта, что более половины больных не имеют каких-либо колено боль, когда начались исследования. Patients in the ST group did begin to show better function during the last six months of the trial. Пациенты в СВ группы действительно начать показывать лучше функционировать в течение последних шести месяцев, в ходе судебного разбирательства.

The researchers note that resistance exercise has consistently been shown to maintain or increase muscle mass, as well as improve strength. Исследователи отмечают, что сопротивление осуществлять последовательно показали, сохранить или увеличить мышечную массу, а также повысить прочность. “In light of several previous positive studies in this area, the present study’s failure to demonstrate gains in isokinetic quadriceps strength in the ST group is difficult to explain,” the authors state. "В свете позитивных нескольких предыдущих исследований в этой области, в настоящем исследовании провал, чтобы продемонстрировать успехи в isokinetic четырехглавой силы в СВ группы трудно объяснить", авторы государства. One explanation might be that adherence to the exercise programs was only moderate during the first year, although it increased slightly during the remainder of the study. Одно из объяснений может быть, что присоединение к осуществлению программы является лишь умеренное течение первого года, хотя она несколько увеличилась в течение оставшейся части этого исследования. The fact that patients showed gains in isotonic strength (ie weight lifted with exercise machines such as leg presses) but not isokinetic strength (ie the speed at which weight is lifted) may have to do with the fact that isotonic strength was measured in a way that closely resembled the exercises patients were familiar with. Тот факт, что пациенты показали успехи в изотонический прочности (т.е. вес сняты с проявлять машин, таких, как нога прессы), но не isokinetic прочности (т.е. скорость, с которой вес сняты), могут быть связаны с тем, что изотонический сила измеряется в пути , которые тесно напоминало учений пациентов были знакомы.

Despite the lack of gains in isokinetic strength, a beneficial effect of strength training, namely less progressive joint space narrowing in the ST group, was suggested in the X-ray results. Несмотря на отсутствие успехов в isokinetic сила, благоприятное воздействие силы, подготовки кадров, а именно: менее прогрессивным совместных космических сужение в СВ группы, было предложено в рентгеновском результаты. However, negative effects were also noted: in knees that were normal at the beginning of the study, joint space narrowing was more common in the ST group than the ROM group. Тем не менее, негативные последствия были также отметил: в колени, что было нормальным в начале исследования, совместные сужения пространства является более общим в СВ группы, чем диск группы. The authors do not believe, however, that strength training is harmful for adults without knee OA, citing other studies that have shown benefits from these types of exercises. Авторы не считают, однако, что численность учебных вреден для взрослых без колена О.А., сославшись на другие исследования показали, что выгоды от такого рода мероприятий. “In any event,” they conclude, “this finding requires confirmation in future trials of resistance exercise programs for older adults, which should include serial standardized radiographic or MRI examination to monitor possible adverse effects of lower-extremity resistance on articular cartilage in the knee.” "В любом случае," они заключить ", этот вывод требует подтверждения в будущем судебных разбирательств сопротивления осуществление программ для пожилых людей, которые должны включать стандартные серийные радиографическим или МРТ для контроля за возможными неблагоприятными последствиями нижних конечностей-сопротивления на суставного хряща в колене ".

Article: “Effects of Strength Training on the Incidence and Progression of Knee Osteoarthritis,” Alan E. Mikesky, Steven A. Mazzuca, Kenneth D. Brandt, Susan M. Perkins, Teresa Damush, Kathleen A. Lane, Arthritis Care & Research, October 2006; (DOI: 10.1002/art.22245). Статья: "Последствия Сцепление Обучение на заболеваемость, и прогрессии Колена Артроз," Alan E. Микеский, Стивен А. Маззука, Кеннет D. Брандт, Сьюзен М. Перкинс, Тереза Дамуш, Кэтлин А. Lane, артрит Уход и исследований, Октябрь 2006 (DOI: 10.1002/art.22245).