Moderate to severe osteoarthritis affects more than 22 million American adults between the ages of 25 and 74 and knee osteoarthritis (OA) can lead to disability in daily activities.中等度から重度の変形性関節症に影響を与えます22000000以上の米国成人の25 〜 74歳までの間に、変形性膝関節症（ oa ）は、障害者の日常的な活動につながる。 Weakness in the quadriceps can be a risk factor for knee OA, but it may be the easiest one to prevent.大腿四頭の弱点は、膝の危険因子であることができますoa 、それを防ぐための1つ、最も簡単かもしれない。 Previous studies have rarely investigated whether quads strengthening exercises prevent or slow progression of knee OA or changes that are visible in X-rays.以前のタイプはめったに大腿四頭を強化するかどうかの調査や演習を防ぐoaやひざの進行を遅らせることは、目に見える変化はX線です。 None have used the highly standardized x-ray procedures employed in a new study published in the October 2006 issue of Arthritis Care & Research, which examined the effects of strength training on the incidence and progression of knee OA in older adults.なしに使用される標準的なX線の高い新たな手続きで採用され、 2006年10月号に掲載された研究の関節炎治療＆研究では、筋力トレーニングの効果を検証してひざの発症や進行oa高齢者です。

Led by Alan E. Mikesky, PhD, of Indiana University and Purdue University in Indianapolis, IN, researchers conducted a study of 221 patients divided into 4 groups (OA/pain, OA/no pain, no OA/pain, no OA/no pain) that were then randomly assigned to either a strength training (ST) program or a range-of-motion (ROM) regimen for 30 months.  e.率いるアランmikesky 、博士号は、インディアナ大学とパーデュー大学でのインディアナポリスでは、研究者の研究を実施する4グループに分かれて患者221 （ oa /痛み、 oa /痛みのない、ないoa /痛みなくoa /いいえ痛み）していた当時のどちらかに無作為に割り当てられて筋力トレーニング（ ST ）で、プログラムや運動の範囲のレジメン（ ROM ）には30カ月間。

The results showed that patients in both groups lost lower-extremity strength over 30 months, but the rate of loss was slower with ST than with ROM.その結果によると、両グループの患者下肢の失われた30カ月以上の強さは、しかし、速度が遅いとセントの損失に比べて、 ROMのです。 In patients with OA at the beginning of the study, the average loss of joint space width as seen on X-rays was 37% less in the ST group than in the ROM group, although this was not considered to be significant. oaの冒頭にある患者の研究では、共同スペースの平均損失幅としては、 X線で見るStには、グループの37 ％よりも少ないROMのグループでは、この重要ではないと考えられています。 However, progression of joint space narrowing occurred less often in the ST group.しかし、共同スペース狭小化の進行が発生頻度は低いものの、セントグループです。 In addition, neither group showed a decrease in knee pain, although this is not particularly surprising in light of the fact that half of the patients did not have any knee pain when the study began.また、どちらのグループにひざの痛みの減少を示し、特に驚くほどではないにもかかわらず、この事実に照らしていない患者の半数が、ひざの痛みがあるときに勉強を始めた。 Patients in the ST group did begin to show better function during the last six months of the trial.患者は、よりよいStにグループを表示する機能を始める時には、過去6カ月間のトライアル。

The researchers note that resistance exercise has consistently been shown to maintain or increase muscle mass, as well as improve strength.抵抗運動は、研究者たちに注意して常に表示され筋肉量を維持または増加させるだけでなく、強度を向上させる。 “In light of several previous positive studies in this area, the present study’s failure to demonstrate gains in isokinetic quadriceps strength in the ST group is difficult to explain,” the authors state. "いくつかの前に照らしてこのエリアの肯定的なタイプは、現在の研究の失敗の強さを実証する大腿四等速で上昇してStにグループを説明するのは難しい"との作者の状態です。 One explanation might be that adherence to the exercise programs was only moderate during the first year, although it increased slightly during the remainder of the study. 1つの順守を説明するかもしれないが、適度な運動プログラムの中には最初の1年間のみ、わずかに増加したものの、残りの勉強中です。 The fact that patients showed gains in isotonic strength (i.e. weight lifted with exercise machines such as leg presses) but not isokinetic strength (i.e. the speed at which weight is lifted) may have to do with the fact that isotonic strength was measured in a way that closely resembled the exercises patients were familiar with.という事実を示して患者の上昇等張強度（すなわち体重を解除して脚を行使輪転機など）等速の強さはない（すなわち、体重の速さは解除）している可能性があるという事実をアイソトニックな方法で、強度が測定患者の練習に似ていたことと密接に精通している。

Despite the lack of gains in isokinetic strength, a beneficial effect of strength training, namely less progressive joint space narrowing in the ST group, was suggested in the X-ray results.等速上昇にもかかわらず、強さの欠如は、有益な効果の筋力トレーニング、すなわち少ないが、進行性関節腔狭窄セントグループは、提案されたが、レントゲンの結果です。 However, negative effects were also noted: in knees that were normal at the beginning of the study, joint space narrowing was more common in the ST group than the ROM group.しかし、負の影響も指摘：ひざが正常では、研究の初めには、共同スペース狭小セントグループに共通していたよりもより多くのROMのグループです。 The authors do not believe, however, that strength training is harmful for adults without knee OA, citing other studies that have shown benefits from these types of exercises.作者の多くは信じない、しかし、それは、有害な筋力トレーニングなしで、大人のひざoa理由に、他のタイプのメリットがあるからこのような種類の運動を示す。 “In any event,” they conclude, “this finding requires confirmation in future trials of resistance exercise programs for older adults, which should include serial standardized radiographic or MRI examination to monitor possible adverse effects of lower-extremity resistance on articular cartilage in the knee.” "いずれにせよ、 "彼ら結論は、 "この裁判は、将来の所見の確認を必要と抵抗運動の高齢者のためのプログラム、これを含めるシリアル標準化の可能性を監視する放射線検査やMRI検査下肢の悪影響に抵抗して、ひざ関節軟骨"と述べた。

Article: “Effects of Strength Training on the Incidence and Progression of Knee Osteoarthritis,” Alan E. Mikesky, Steven A. Mazzuca, Kenneth D. Brandt, Susan M. Perkins, Teresa Damush, Kathleen A. Lane, Arthritis Care & Research, October 2006; (DOI: 10.1002/art.22245).記事： "筋力トレーニングの効果は、変形性膝関節症の発症や進行は、 "アランe. mikesky 、スティーブンa. mazzuca 、ケネスd.ブラントは、スーザンm.パーキンス、テレサdamush 、キャスリーンa.車線は、関節炎治療＆研究では、 2006年10月; （土井： 10.1002/art.22245 ） 。